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¿Te sientes inusualmente cansado incluso después de dormir lo suficiente? Una causa que a menudo se pasa por alto puede ser una deficiencia de vitaminas. Según Dra. Tatiana Echeverry., ciertas carencias de nutrientes —especialmente en vitaminas como la B12 y la D— pueden afectar los niveles de energía y contribuir a la fatiga persistente. La Dra. Echeverry explica que los niveles bajos de estas vitaminas pueden interferir con la producción de glóbulos rojos, los procesos metabólicos y la función inmunológica, lo que puede hacer que uno se sienta agotado. Identificar y corregir las deficiencias mediante la dieta, los suplementos y análisis de laboratorio con su proveedor de atención médica puede ser un paso importante para recuperar la energía y el bienestar general.