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No estás solo en tu camino, ya sea que te hayas fijado la meta de perder peso para mejorar tu salud, tener más energía u obtener uno de los numerosos beneficios adicionales para la salud que la pérdida de peso puede brindar. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) descubrieron que el 17% de los estadounidenses de 20 años o más informaron haber estado a dieta entre 2015 y 2018. Las personas que pierden peso a un ritmo de 1 a 2 libras por semana tienen más probabilidades de mantener la pérdida que aquellas que bajan de peso más rápido. Pratima Dibba, M.D., un gastroenterólogo certificado por la junta en Medical ³¬¼¶µõÖÓÄÌ, ofrece más información sobre cómo perder peso de manera correcta y saludable.